好睡眠365

好睡眠365app最新版是一款面向睡眠管理的手机软件，主要用于睡眠评估、睡眠日记记录、服药记录、专家咨询和康复训练等功能。它适合有睡眠障碍、想了解自己睡眠状况，或者需要做睡眠训练的用户使用。软件支持安卓版下载，功能集中，能在手机上查看睡眠报告、记录日常情况，也可以在线咨询医生，适合想要通过日常管理改善睡眠的人安装使用。

软件特色

1、睡眠质量评估：通过可视化睡眠报告，查看自己的睡眠质量情况。

2、专业方案：提供上床时间、起床时间和放松训练音频等指导性内容。

3、睡眠日记：记录每天的睡眠质量，方便培养良好的睡眠习惯。

4、电话咨询：可预约电话咨询失眠问题，在线名医一对一解答疑虑。

5、康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频及相关辅助指导。

6、线上咨询：可以和医生在线交流，便于医生及时了解病情并调整治疗方案。

好睡眠365功能介绍

睡眠评价

可查看一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，也能看到睡眠阶段评价。

提醒信息

支持异常警告信息提示，包括无呼吸报警、20分钟离床报警、连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等。

当前状态

可查看当前睡眠状态中的心跳、呼吸和在床状态信息。

历史记录

支持查看一周、两周、一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化，并对睡眠质量进行分数评估。

健康日报

提供一天的个人健康情况，方便日常管理。

使用场景

1、如果你想记录每天的睡眠质量、观察睡眠变化，这款软件的睡眠日记和历史记录功能比较适合。

2、如果有失眠困惑，需要在线找医生咨询，可以直接使用电话咨询和线上咨询功能。

3、如果想根据睡眠情况做训练，软件提供课程训练、CBT-I训练、放松音乐和康复视频，适合配合日常使用。

4、如果需要查看睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数等数据，也可以通过睡眠评价和提醒信息来了解情况。

软件亮点

1、软件内容比较集中，睡眠评估、记录、咨询、训练这些常用功能都放在一起，使用时比较方便。

2、放松音乐、专家讲堂、CBT-I训练等内容都能在手机上直接查看，适合日常安排使用。

3、有多名主任级专家提供线上咨询，也支持电话预约咨询，方便用户根据自己的情况选择方式。

4、对于想了解睡眠原因、查看睡眠数据变化、记录服药和睡眠情况的用户来说，这类功能比较实用。

常见问题

1、这款软件主要围绕睡眠管理展开，下载前可以先确认自己是否需要睡眠评估、睡眠日记、在线咨询或康复训练这些功能。

2、如果主要关注睡眠状态数据，可以重点看睡眠评价、提醒信息、当前状态和历史记录。

3、如果更在意日常使用体验，可以留意放松音乐、专家讲堂、CBT-I训练和健康日报这些模块。

4、软件支持安卓版安装，适合需要在手机上进行睡眠管理的用户。

更新内容

1.修复已知bug

2.优化用户体验