YAZIO

YAZIO它能精准计算你每天需要的卡路里摄入量，提供量身定制的饮食计划和健身建议，确保每餐的营养信息都能轻松记录。同时，你还能一键扫描条形码快速搜索各类食物的卡路里。这个软件界面简约，操作流畅，支持跨平台同步，让你随时随地都能跟踪和管理自己的健康数据。

YAZIO软件功能

1、量身打造量化目标，依据科学算法和个性化建议，帮助你制定可行的健康计划，逐步实现理想的身体状态。

2、YAZIO拥有海量的食品库，几乎囊括了所有食材的详细营养信息，让你对碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入做到心中有数。

3、不论是早餐、午餐、晚餐还是小零食，详细记录你每一餐的摄入情况，帮助你理解自己的饮食习惯和营养摄入。

4、添加你最喜欢的食物或输入未列出食材，随时调用你的家常菜和创新食谱，轻松实现健康饮食的转变。

5、快速复制以前的饮食记录，让日常记录变得更加高效，告别繁琐的重复输入流程。

YAZIO使用指南

1、下载YAZIO，注册账号，立即开启你的健康之旅。

2、通过测试选择与你相匹配的选项，定制你的饮食计划。

3、点击邮箱，激活你的账户，让我们正式开始吧！

YAZIO使用反馈

1、精准卡路里计算，科学管理热量摄入：?

根据你的身高、体重、年龄和性别，YAZIO能够精准计算出你每日所需的卡路里，让减重变得科学、有效。

涵盖了从蔬菜到零食的各类食物，你随时可以查询，确保饮食可控。

按照你的卡路里需求和饮食偏好，YAZIO会推荐高营养、低卡路里的食谱，让选择不再成为烦恼。

2、每周更新的减重食谱，兼顾美味与健康：?

他们为你准备的食谱不仅营养均衡，还是满足口味需求的首选。

从中式到西式，让你的减重餐不再单调，丰富的选择让每餐都是享受。

简单易操作，厨房新手也能轻松上手：详细的步骤讲解，让你不会因技术恐惧而绕开健康饮食之路。

3、禁食计划与倒计时，助你有效燃脂：?

16:8、5:2等多种方式，找到最适合你的人体节奏。

实时记录禁食时间，提醒你该开始或结束，这样就能更轻松地保持纪律。

在禁食时也可以喝的健康饮品和低卡零食，避免饥饿感影响你的一天。

4、一对一专业指导与丰富的减重计划：?

经验丰富的教练提供专业指导，帮助你突破瓶颈，达到理想的目标。

针对不同需求，设计了多样的减重方案，帮助你从不同方向实现目标。

教练会实时关注你的减重进度，及时调整计划，确保你安全、高效地完成目标。

5、多项贴心功能，助你轻松坚持：?

每日记录你的体重，生成直观的体重变化图，清晰把握减重进度。

记录每天的运动，计算你燃烧的卡路里，更好地掌控热量平衡。

和志同道合的小伙伴共同分享经验，鼓励彼此，一起迈向健康之路。

更新日志

v12.32.1版本

看到你们在向目标努力，我们真的很开心！这次更新让使用变得更加便捷，祝你们好运，一路顺风！