断食追踪

断食追踪是一款超级专业且实用的减肥手机应用，专为那些希望改善体重、健康和生活方式的人士设计。拥有丰富的减肥知识、资深专家为您量身定制的个性化方案，以及每日减肥菜单，大大简化了减肥过程。更棒的是，软件内的实时记录功能让您随时能够掌握自己的体重变化，顺便还能交到一群志同道合的减友，真是一款不可多得的应用！

软件功能

1、制定多种禁食计划，为你的健康加分。

2、跟踪禁食时间带来的真实效果，让你看得见的改变。

3、自由编辑间歇性禁食的开始与结束时间，更加灵活。

4、记录身体的各种尺寸变化（腰围、臀围、手臂等），见证你的小成就。

5、设定个性化的禁食提醒，绝不错过任何一次自我挑战。

6、支持长达50天的长期禁食，挑战自我，成就更好的自己。

7、精确追踪体内的酮、葡萄糖和脂肪变化，了解自己的状态。

软件优势

1、详细的每日任务

根据你的减肥方法，给你规划每日的详细日程安排，生成贴心的每日任务。系统会在适当时机提醒你，再也不用纠结于哪个减肥法更好，轻松听从App的建议，轻松达到减肥目标！

2、最强的社交系统

在减肥之路上，你将会遇到很多友善的同伴。通过广场功能，你可以找到志同道合的减肥战友，交流减肥苦恼、膜拜减肥达人。成为粉丝众多的减肥大V，也不再是梦想。

3、强大的食物库

内含30000多种食物的热量与减肥功效介绍，随时随地都能查询各类食物热量和运动热量，轻松掌握营养知识。

4、丰富的减肥方法

这里汇集了市场上流行的各种减肥方案，方便分类为减肥方法与塑形方法。通过效果、健康及难易度的三个维度进行打分，指明各个方法的优缺点，助你选择最适合自己的减肥方案。

软件亮点

1、细胞修复

在禁食时，身体会清理内部废物，并重建更强壮的细胞，提升整体健康。

2、长寿与疾病预防

断食可引发体内与寿命和疾病预防相关的基因和细胞变化，有助于增强体质。

3、改善胰岛素水平

空腹能提升胰岛素敏感性，帮助减少体内脂肪，达到更好健康效果。

4、激素调节

再加上对体液、肌肉、骨骼生长的调节，确实有助于改善你的整体身体状况。

5、提升睾酮

研究表明，禁食能显著提高男性的睾丸激素水平，助你更有精神！

6、有效减重

通过以上一系列好处，显著降低体内脂肪。而间歇性禁食的最大魅力之一，便是让你轻松保持热量缺口，助力减重成功。

7、加速新陈代谢

由于激素的自然提升及胰岛素的改善，你的代谢将因间歇性禁食而加速，变得更为高效。

8、抵御氧化应激

有研究称，间歇性禁食有助于改善体内的氧化压力，保持健康。

9、心脏健康

某些研究显示，间歇性禁食能改善胆固醇、甘油三酯、血压和体内炎症标志物，助力心脏健康。

10、肠道健康

禁食的抗炎效果很显著，可以改善肠道健康，保护肠道菌群，保持消化顺畅。

更新日志

v1.3.3版本

1、 优化断食效果，让你的减肥之路更加顺畅。