番茄轻断食

番茄轻断食它提供了科学的减重方案，支持多种间歇性禁食模式，让你轻松选择。平台不仅具备每日体重自动记录功能，还能生成变化曲线，帮助你清晰把握减脂进度。同时，饮食热量计算器让你更好地控制每日营养摄入，智能饮水提醒则帮助你维持代谢平衡。通过数据看板，用户可以直观地查看减重趋势，为应对平台期及时调整方案提供便利。而个性化设置则根据用户体质特点，定制专属的减重计划，帮助你从容达成目标，让科学饮食成为日常习惯，实现理想身材。

番茄轻断食怎么定制减重计划？

1、打开番茄轻断食的应用，进入主界面。

2、根据自己的身体状况来选择适合的方案。

3、选择自己想要减脂的部位，支持多项选择。

4、挑选感兴趣的内容，亦可多选。

5、在系统中设置当前体重。

6、设定你的目标体重，明确奋斗方向。

7、最后开始你专属的减重计划，努力加油！

软件特色

1、基于用户的体质参数与目标，自动生成个性化的断食方案。

2、收录大量食物热量信息，精准计算每日营养摄入与消耗。

3、动态图表展示体重、体脂变化，清晰掌握减重效果。

4、从新手到达人，提供分阶段的指导，确保每一步都科学可行。

软件功能

1、支持自定义的禁食和进食时间窗口，适合不同用户需求。

2、通过扫描录入餐食，自动计算营养成分，提示潜在的营养缺失。

3、提供由营养专家编写的断食指南，消除常见误区。

4、用户可以在平台上分享减重经验，以及参与各种挑战。

推荐理由

1、在注册时记录基础代谢率和日常活动，获取个性化的建议。

2、在进食窗口记录每日餐食，系统自动生成热量和营养日报。

3、定期测量体重与体脂，在“趋势”页面查看变化，并根据建议调整计划。

4、当遇到平台期时，使用“方案优化”获取建议，重启减重进程。